jak się

no pewnie, że może... kreatyna to nie lek na serce i nic się nie stanie jak nie zjesz dokładnie w tej minucie...

a po jakim czasie od przyjęcia jabłczanu mogę coś zjeść... Na razie kieruję się wytycznymi odpowiednimi dla mono, czyli po 30 minutach...Ale sprzedawca w sklpie mówił mi, że jabłczan mogę już po 15-20 minutach...Jak to jest???

jeśli to jest jego pierwszy cykl to po mono tez będzie miał dobre efekty, a jak już uparł się na coś droższego to niech kupi 2xCP + mono

Jesli chodzi o wegle po treningu,do 4 godzin masz TZW."Okno anaboliczne" w ktorym weglowodany bardzo sie przydadza,a sa nawet niezbedne. Wiec jezeli chcesz troche wegle przyciac,przycinaj w dwoch posilkach. Sniadanie zostaw tak jak jest,przed i po treningowy tez.

Od poczatku tak jem . Lapie wegle jak moge makarony ryze kasze w pracy to podstawa. Tylko gorzej z bialkiem :/ I ratuje sie magnumem 800

Polaczenie bardzo zle jak na twoj cel. Zlap sie za jeden srodek, meta lub testosteron. Dieta bedzie tu mimo wszystko kluczem. Na deke jestes jeszcze za mlody chyba ze nie zalezy ci na zdrowiu.

[...] wystarcza jesli bede ja stosowal bez tej fazy. Chodzi mi o opakowanie 300gr. POLICZ - DZIENNIE 5G RANO I 5G PO TRENINGU Chcialbym sie dowiedziec od osoby ktora ja spozywala, jak ja ocenia, OKEJ czy jest lepsza od kreatyny hi teca w kapsulkach i w ogole czy to dobry suplement? CZY LEPSZA TO WIEDZA W LABORATORIUM TO BARDZO DOBRY SUPLEMENT JEZELI [...]

Jeszcze dwa pytanka. Czy ta kreatyne moge laczyc z bialkiem Sojavit70? Jesli tak to jak?Slyszalem najlepiej jest spozyc bialko 30 minut przed snem, czy to prawda? Czy glukoze sie je przed kreatyna czy razem, w ogole jaka jest dawka glukozy? Sidor

Czy ta kreatyne moge laczyc z bialkiem Sojavit70? PEWNIE, CHOC NIE JEST TO NAJLEPSZE BIALKO (NIEPELNY SKLAD AMINOKWASOW) Jesli tak to jak? UZUPELNIAJ NIM DIETE Slyszalem najlepiej jest spozyc bialko 30 minut przed snem NIEWATPLIWIE, NAWET DO 1 GODZINY czy to prawda? TAK Czy glukoze sie je przed kreatyna czy razem, w ogole jaka jest dawka [...]

[...] zwykła sala gimnastyczne miejsca dla zawodników i kibiców ławki szkolne, dwa WC z tego jeden zapchany i szambo lało się na zewnątrz do szatni,trzy małe szatnie, posiłek jak menelom przed sala na trwaie,nie było maty, zawodnicy startowali na parkicie co co jeszcze sobie zyczysz?. Przepraszam ale nie obrażam startujących tylko żałośna [...]

jak ktos mądrze wyżej napisał: zalezy co je.. albo ma tasiemca, albo nie wie co jeść zeby przybrać masy jest zatwardziałym ektomorfikiem wiec ryż 3xed obowiązkowo, równe odstępy między posiłkami, nie że sie nażre do syta i tyle, tylko 6 posiłków o dużej ilości węgli: ryż, makarony itp. +BARDZO MAŁO RUCHU

outside szydzi jak go spotkam to mu napierd... nie no tak ironicznie przejęty jestem i znerwicowany bo od jutra zaczynam egzamin 3 dni pod rząd każdy dzięń coraz bardziej trudny stresik mnie napawa agresją i tak mi sie napisało ale juz luzuje co nei zmienia faktu ze tu outside masz już prze....

ale meta zacznie szybcjej dzialac czyli przyrosty na mecie pojawia sie szybcjej.jak skonczy mete to deca bedzie juz rozkrecona.a tak dwa dlugie estry to dopiero po kilku tyg beda efekty...podono meta plus deca dzialaja cuda w budowaniu masy:)

nie ma to jak igla i strzykawka hehehe a nie faszerowac sie tabsami:)

Koorwa twojaniewiedza na temat podstawowych zasad mnie rozwala. Jaka sama deke????????? "deka dick" znasz? jak nie - polecam lekture. W zyciu samej deki sie nie bierze!

No i**** po to to jest zeby pytac a jak ci sie cos nie podoba to nie komentuj widzisz ze nowy jestem

ja brałem mono przez 3 miesięce a teraz przeżuciłem się na Xpanda rewleka jak dla mnie (polecam)

nie ćwicz w dzień 18 bo nie podołasz :D. Osobiście pozwalam sobie wypić czasami nawet dużo kilka razy w roku i to mi wystarcza. Jednak jak już piję to zawsze dużo jem, głównie białka i tłuszczy. Masz 18 więc jedzenia pod dostatkiem. Nie hamuj się, jedz dużo i jeszcze więcej płynów pij i aż tak wielkiej krzywdy mięśniom nie zrobisz. Polecam przed [...]

w ogóle wóde powinno się popijać wodą a nie jakimiś sokami.. nic w bebechu nie będzie Ci kisło i rano zgagi nie będzie jak już mam pic to zawsze pod nałęczowiankę.

Łatwiej się to ogląda jak zrobisz zrzut i wstawisz go tutaj. Pod datą w podsumowaniu masz taki przycisk - generuj zrzut. Zapisz to sobie na dysku, zmień format pliku na .gif i już możesz tutaj wstawiać :-) Ale tak na pierwszy rzut oka - miska do zmiany :-) Poczytaj dokładnie artykuł http://www.sfd.pl/-t752315.html - koniecznie! Wywal płatki [...]